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怀孕妇喝什么汤好怎么做

信任每位准重庆代孕妈妈们皆愿望本人单独里的小重庆代孕宝宝诞生之后，比他人家的孩子加倍智慧，加倍活泼，皆护正在怀孕时代停止各类养分增补，那么，妊妇正在怀孕时代，喝甚么汤比力好呢？这些汤又有甚么做法呢？一起来相识一下吧！

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妊妇喝甚么汤好怎样做

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一、红萝卜玉米排骨汤

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主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

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做法：1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

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2、正在锅内加入适量净水，内里放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用净水冲刷洁净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐跟料酒，放进汤锅中，减充足的净水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时摆布便可。

养分功能： 玉米中的维生素B6、烟酸等身分，存在安慰胃肠爬动、加速烘便渗出的特色，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。

玉米胚尖所露的营养物质有加强人体新陈代谢、调剂神经系统功用。排骨有滋阴润燥、益精补血的功能，他给供给人体生理举止必须的优良蛋白质、脂肪。

供给钙质保护骨骼安康，排骨借供给人体生理举止必须的优良蛋白质、脂肪，特别是丰硕的钙质可保护骨骼安康。

两、黄豆排骨汤

做法：1、将黄豆洗净，冷水浸泡一小时；

2、 葱洗净切成葱花；

3、排骨洗净切3－4厘米少的小块，正在滚水中煮熟后捞起冲刷洁净待用；

4、正在锅内加入适量净水，放入排骨、姜片跟泡好的黄豆，用大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，撒入葱葱花，下盐调味后便可食用。

养分功能：此汤以带髓排骨跟黄豆为主构成。此中猪脊髓可使髓海足够，大脑强壮：黄豆健脾养血，并富含活泼脑神经无益身分，两者适用可健脑益神、养血宁心之功能。

妊妇食用有利于重庆代孕胎儿大脑发育。同时对妊妇用脑适度、神经衰弱、失眠、忘记等有防治作用

妊妇不克不及吃的食品

1、死豆类：四季豆、藊豆、红腰豆、白腰豆等豆类，正在生鲜或许加热没有完全的环境下会惹起中毒。

2、死豆乳：死大豆中含有有毒身分，若是食用已煮熟的豆乳已，可惹起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶皆含有毒物资，若是食用死的或已煮熟的木薯或喝其汤，可惹起中毒，其毒素可招致神经麻木疾病，以至会惹起永久性瘫痪。

妊妇正在怀孕时代的养分增补是十分紧张的，良多大夫正在妊妇们怀孕之后皆会面一停止各类营养物质的 入，让孩子赢正在起跑线上。此外，本篇文章借先容了准重庆代孕妈妈们忌吃的几种食品，愿望列位准重庆代孕妈妈们留神了。

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