你怎么能提高你怀孕的机会？

绝经期怎么提升怀孕几率

绝经期的女性虽然怀孕的几率很低，但也不是没有可能的，要问绝经后如何怀孕，建议女性朋友们根据自身的身体条件来制定完整的备孕措施，想要怀孕的前提是要有一个良好的身体条件。

健康的身体是绝经后女性怀孕的基础条件

饮食上，女性要多摄入一些对健康有益的食物，例如蛋白质、黄豆、鸡肉、牛奶等。而对于酒精类的饮品，女性就要尽可能的避免去接触，并且还要戒掉抽烟这些不好的习惯。

另外，女性平时也要坚持良好的生活习惯，不要经常熬夜和过度劳累，要调理好自己的生活节奏，并且进行适当的身体锻炼，来提高自己的身体素质。

Tips：

对于绝经后想要怀孕的女性朋友们来说，需要合理的规划好备孕计划，并做好充足的准备，这样不仅能提高怀孕几率，而且也可以提高卵子的质量，同时可以让怀孕后出现流产的风险更小。

高龄生育该吃些什么提升怀孕成功率

1.豆类食品：豆类食品是雌激素的宝库，是可以很好的帮助女性补充身体内所缺少的激素，还能移植分泌过多的激素，它是具有维持身体激素平衡的功效，从而帮助女性更快的受孕。

2.富含锌元素食品：高龄女性备孕，建议多吃富含锌元素的食品，因为锌元素是促进卵细胞生成的重要营养物质，锌元素多膥鱼牛羊肉、猪肉、鸡蛋里。所以高龄妇女们在准备进行备孕时候可以多一些，非常有助于受孕。

3.坚果类：在我们一日三餐外，可以多吃一些坚果类的零食，比如核桃，开心果，腰果，杏仁等，也是能很好的帮助女性受孕提升成功率的。

排卵期如何提高怀孕几率

想要在排卵期想要提高受孕几率，不仅仅是卵子一个决定的，影响受孕的因素有很多，除了选择要在排卵日前后同房，还要保证精子的质量，所以如果精神过度紧张或者平时熬夜习惯比较严重、精神压力比较大、精子的质量不是特别好，都会降低受孕几率。

排卵期同房怀孕不要有压力

1、心态要自然

排卵期要保持一个好的心态，排卵期的症状中可能会有腹痛等等，但是不要过于担心，也不要给自己太大压力，注意劳逸结合，每天都过的开心一些，这样受孕概率就会增加，特别是备孕期女性，如果长期处于压抑状态，那么受孕概率会比较低。

2、养成好的生活习惯

想要提高受孕率，要禁止酒精、香烟、咖啡因等对身体有危害的食物，每天要早睡早起，晚上千万不能熬夜。早上可以早起一些，出门跑半个小时的步，这样身体也会变得健康一些。

3、注意卫生

排卵期要养成一个好的卫生习惯，内衣要勤换洗，穿的衣服尽量透气性好一些，不要穿太紧的衣服，内衣要放在太阳下暴晒，这样也可以起到杀菌的效果，以免细菌滋生。

排卵期同房要保持私处干净

4、同房次数不宜过多

受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。

Tips：

科学研究表明，在排卵期的前后几天里同房，比较容易受孕，但也不是说在排卵期内同房就一定能怀孕了，还要心态要自然、养成好的生活习惯、同房次数不宜过多、注意卫生等等，另外还有排卵期饮食禁忌等都要注意，只要多方面都注意才能从整体提高受孕的几率。

如何提高怀孕几率

1、把握排卵期：排卵期是易孕期，女性朋友要懂得计算自己的排卵期。如果月经周期不规律，那么在月经结束之后每天都用排卵试纸进行检测，如果试纸显示出强阳性，那么就提示48小时内将发生排卵，此时合理安排同房就可以提高怀孕几率。

2、保持好心情：卵巢排卵功能受到内分泌系统的影响，所以生活中一定要懂得调节情绪，保持愉悦轻松的心情，这样才能够维持卵巢功能的稳定，促进卵子更好的排出。

3、注重身体健康：夫妻双方身体身心健康是生育的首要条件，只有身体健康才能确保精子、卵子质量。因此，建议大家注意身体状况，如有疾病及时治疗。养成良好的生活作息，减少熬夜，戒掉不良生活习惯如抽烟酗酒等。烟酒中的有害物质对精子有直接损害作用，容易引起少精症、死精症、弱精症等，即便是卵子质量再好，也无法达到孕育条件。

4、性交后仰卧：同房射精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。

5、积极进行孕检：孕前检查是实现优生优育，预防出生缺陷的第一防线。通过孕检我们能够及时发现男女双方存在的可能影响生育的不良因素，以便于尽早的进行治疗。为后期怀孕提供健康的身体。

综上所述就是关于“怀孕几率正常有多少”的介绍，如果说您正在备孕，那么希望文章内容可以为您提供帮助。当然，如还需了解其他关于怀孕的知识，都可以关注，我们会不断提供专业孕育、育儿小常识。